Eine Expertin mit 5 Zertifikaten

Bewegungstherapie nach Liebscher und Bracht

Essentiell für die dauerhafte Wirksamkeit der Osteopressur-Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ist jedoch, dass die einseitigen Bewegungsmuster, die zu den Schmerzen geführt haben, konsequent geändert werden. Ansonsten bauen sich die entsprechenden Bewegungsprogramme im Gehirn und die strukturbedrohenden muskulär-faszialen Überspannungen bald wieder auf, sodass der Alarmschmerz erneut gesendet wird.
Weil der moderne Alltag vieler Menschen jedoch einseitige Bewegungsmuster fördert und eine konsequente Änderung dieser Routinen selten zulässt, hat Liebscher & Bracht verschiedene Übungen entwickelt, die den muskulär-faszialen Verkürzungen gezielt entgegenwirken. Um die Schmerzfreiheit dauerhaft zu ermöglichen, ist eine konsequente Anwendung der Übungen erforderlich – parallel zur Osteopressur und darüber hinaus.

Daher ist es sinnvoll an einer der Engpassdehnungs-Gruppen teilzunehmen, um eine Langzeitbetreuung zu ermöglichen. Optimale Ergebnisse lassen sich am ehesten mit einer regelmäßigen Teilnahme erreichen.
Aktive Mitarbeit ist insbesondere bei der Prävention von Schmerzen ein wichtiger Bestandteil der Therapie.

Outdoor Fitness - Bewegung und Sport in der Natur

Natur ist seit Jahrzehnten ein wichtiger Teil aktiver Erholung von Menschen. Neueste Erkenntnisse und Entwicklungen zeigen, dass Outdoor-Angebote durch ständig ändernde Trainingsbedingungen (wechselnde Bodenbeschaffenheit, unterschiedliche Außentemperaturen, situative Geräteverfügbarkeit im Außengeländen, etc.) eine abwechslungsreiche Trainingsbelastung und ganzheitliche Trainingswirkung ermöglichen.

Bewegung an der frischen Luft fördert das Immunsystem, steigert die Vitamin D Versorgung und dient damit mehrdimensional Ihrer Gesundheit.

Mit einem abwechslungsreichen Training wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Ausdauerfähigkeit verbessert. Mit ergänzenden Übungen soll ein muskuläres Gleichgewicht hergestellt oder erhalten werden. Zugleich wird auf eine Verbesserung der Gelenkmobilität eingegangen. Gezielte Dehnübungen runden das Trainingsprogramm harmonisch ab.

Kursleitung Karola Berrer

Ausbildungen: Heilpraktikerin, Yogalehrerin, DTB Aerobic-Trainerin, Übungsleiterin Prävention im Gesundheitssport, DTB-Trainerin Pilates, Kursleiterin Beckenboden

Ich bitte um Anmeldungen da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Bodyfeeling Herzkreislauf meets Step

 donnerstags 19.15 – 20.15 Uhr

Bewegung und Spaß findet ihr in diesem Kursprogramm durch ein altbewährtes Herzkreislauftraining mit Steps. Mit einem Step-Körpertraining wird das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauerfähigkeit verbessert. Ebenso soll ein muskuläres Gleichgewicht hergestellt oder erhalten werden. Zugleich wird auf eine Verbesserung der Gelenkmobilität eingegangen. Gezielte Dehnübungen runden das Trainingsprogramm harmonisch ab. Und das alles natürlich mit fetziger und motivierender Musik.

Zeitraum September bis Dezember 2018 statt.

Kursleitung Karola Berrer. Ausbildungen: Heilpraktikerin, Yogalehrerin, DTB Aerobic-Trainerin, Übungsleiterin Prävention im Gesundheitssport, DTB-Trainerin Pilates, Kursleiterin Beckenboden, Wir bitten um Anmeldungen da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an SFC Höpfigheim, Karola Berrer, Amselweg 4, 71711 Steinheim-Höpfigheim, Tel: 07144-29311. oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir bitten um Anmeldungen da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an SFC Höpfigheim, Karola Berrer, Amselweg 4, 71711 Steinheim-Höpfigheim, Tel: 07144-29311 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Pilates

donnerstags von 18.15 Uhr – 19.15 Uhr

Joseph Pilates nennt sechs Prinzipien, auf denen seine Methode beruht. Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Wenn alle sechs im Einklang miteinander arbeiten kann man sich und seinem Körper keinen größeren Gefallen tun. Mit diesem gezielten Training werden sie nicht nur erstaunliche Erfolge im Bezug auf ihr körperliches Wohlbefinden erzielen, sondern dabei auch jede Menge Spaß haben.

Kursleitung Karola Berrer

Ausbildungen: Heilpraktikerin, Yogalehrerin, DTB Aerobic-Trainerin, Übungsleiterin Prävention im Gesundheitssport, DTB-Trainerin Pilates, Kursleiterin Beckenboden

Die Kurse finden jeweils 10 mal im Zeitraum September bis Dezember 2018 statt.

Wir bitten um Anmeldungen da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an SFC Höpfigheim, Karola Berrer, Amselweg 4, 71711 Steinheim-Höpfigheim, Tel: 07144-29311. oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt und hat beweisen können, dass es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist.

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