Das Wort „Yoga“ heißt „Einheit, Harmonie“

Yogaübungen können dem Übenden zu dreierlei verhelfen:

  • Harmonisierung des Lebens
  • Erweckung schlafender Fähigkeiten
  • Vereinigung mit dem wahren Selbst und dem kosmischen Bewusstsein

Die harmonisierende Wirkung des Yoga…

...ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Jeder, der auch nur ein wenig Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von körperlichen Schmerzen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration. Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es ausreichen, zu einer Yogastunde pro Woche zu kommen und vielleicht ein paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen.

Die Erweckung schlafender Fähigkeiten…

Wer an mehr als der Harmonisierung von Körper und Geist interessiert ist, kann sich an eine intensivere Praxis von fortgeschrittenen Yoga-Übungen wagen. Intensive Yoga-Übung kann Fähigkeiten wie Intuition und Kreativität aktivieren, künstlerische Fähigkeiten zum Vorschein bringen, geistige Kräfte und persönliche Ausstrahlung erhöhen.

Vereinigung mit dem wahren Selbst…

Das erhabenste Ziel des Yoga ist die Verwirklichung unseres wahren Selbst, welches die Yogis als Eins mit dem Kosmischen Bewusstsein bezeichnen.

Eigenverantwortung des Individuums

Um all dies zu erreichen, gibt Yoga die Verantwortung jedem Einzelnen. Jeder kann selbst etwas tun, um sein Leben zu verbessern.

Yoga hat eine Fülle von Übungen und Praktiken. Jeder muss selbst entscheiden, wie weit man mit Yoga gehen will. Wer sich „nur“ entspannen und wohl fühlen will, ist beim Yoga willkommen und kann dies mit relativ wenig Zeit und Anstrengung erreichen. Wer weiter gehen will, muss etwas mehr üben. Yoga ist keine magische Pille, sondern etwas, das durch geduldiges, systematisches Training zum gewünschten Ziel führt.

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